SPA - Sanus per aqua

 
 

SPA - Sanus per aqua

«здоровье через воду»



SPA-терапия сегодня - явление модное, распространенное, но довольно загадочное. Даже относительно происхождения названия ведутся споры. Сторонники «филологического» объяснения утверждают, что SPA – не что иное, как сокращение от латинской поговорки Sanus per aqua («здоровье через воду»). Любители географии уверяют, что это название произошло от названия маленького городка Спа (Бельгия). Спор неразрешим, хотя, по сути, какая разница, как произошло то или иное слово? Но спорщиков каждого из мнений примиряет толкование слова SPA - оздоровление путем воздействия воды. Кстати, бельгийский городок Спа славился своими термальными источниками, и говорят, что пребывание на этих «водах» помогало римским полководцам восстановить силы после тяжелых военных походов.

Арсенал SPA сегодня очень и очень велик. Но главная идея - лечебное воздействие воды - присутствует всегда, независимо от того, какой метод SPA-терапии вы изберете. Впрочем, вам могут предложить не только водные процедуры в узком смысле этого слова. Сегодняшний день SPA - это и грязелечение, и ароматерапия, и массаж, и фитотерапия, и многое-многое другое.

SPA - не только водные процедуры. Это и косметика, и релаксация, и так называемый anti-ageing (противовозрастное воздействие на организм). Главное в SPA - непременное использование только натуральных средств, будь то ароматические масла, камни для массажа или водоросли. Кроме воды в SPA-процедурах должны присутствовать еще два обязательных компонента: средства ухода за телом и релаксация.



Салон на дому


Учитывая тот факт, что сегодня практически в каждом доме есть как минимум душ и ванна, то организовать сеанс SPA-терапии на дому не так уж и затруднительно. Используйте все доступные вам средства, купив их в аптеке или специализированных магазинах. В дело пойдут морская соль; скрабы и маски, как из тюбика, так и приготовленные самостоятельно; ароматические средства (свечи, масла, гели) и все, что подскажет вам фантазия. Главное - получить от процедуры максимум удовольствия. Для этого в домашний SPA-салон лучше «отправляться» вдвоем, уделив процедурам несколько часов.


Чтобы превратить свою ванну в spа-салон...


Оборудуйте ее парочкой настольных ламп с матовыми плафонами или зажгите несколько свечей... Словом, добейтесь, чтобы освещение в ванной было неярким, интимным и уютным.

Позаботьтесь о приятном расслабляющем аромате. Для этого капните на свечи по одной-две капли масел розы, жасмина либо иланг-иланга. Или положите несколько плошек с расслабляющим сбором сушеных трав в разных углах помещения. Их ненавязчивый запах поможет отвлечься от дневных забот.

Включите музыку. Лучше всего медитативные напевы или звуки природы -- птичьи трели, шум дождя, рокот прибоя, шелест ветра... Цель все та же -- полнейший релакс.

Держите под рукой чашечку зеленого чая и курагу. С их помощью можно подкрепиться между спа-процедурами, и очистить душу и тело, утверждают китайские мудрецы. Кстати, приготовьтесь к тому, что длится они будут, как минимум, несколько часов. Ведь искусство создания красоты не приемлет спешки.


Рецепты СПА - процедур

Процедура № 1. Шелк и бархат

Гладкая, шелковистая кожа, которой так и хочется коснуться, -- предмет особой гордости женщин, претендующих на звание "Ухоженная".

Для этого...
приобретите деликатный скраб для тела с корицей и частичками жженого сахара.

или приготовьте смесь самостоятельно
Стакан сахара крупного помола (желательно тростникового коричневого цвета) и полстакана оливкового масла доведите до консистенции пасты. Затем тщательно перемешайте ее с чайной ложкой корицы.

Ваши действия

Заранее нагрейте ванную, включив горячую воду. Распаривайте тело под душем не менее 7-10 минут. За это время комната наполнится мягким влажным теплом, которое поможет снять напряжение и максимально расслабиться уставшим мышцам.

Махровой массажною рукавицей либо щеткой со скрабом или приготовленной смесью тщательно, сантиметр за сантиметром, пройдитесь по всему телу. И не торопитесь.

Эта процедура может занимать от пятнадцати минут до получаса. Особое внимание уделите стопам, локтям и коленям. Если этого окажется недостаточно, намажьте их медом и смойте через 10 минут.

В чем секрет

Избавившись от ороговевших частичек, вы улучшите микроциркуляцию и обмен веществ эпителия. И одновременно подкормите его питательными веществами и витаминами. В результате кожа на ощупь будет напоминать нежнейший китайский шелк, а выглядеть -- еще соблазнительнее.

Время: 30-40 минут.


Процедура № 2. Сияние и упругость

Чтобы кожа сияла, она должна быть... здоровой. То есть выглядеть упругой, эластичной, подтянутой.

Для этого...
приобретите минеральную грязевую маску для тела.

или приготовьте сами
Предупреждаем сразу: грязь с берегов ближайшего озера не подходит! Остановитесь на более гигиеничном варианте. Шесть яичных белков, столовую ложку соли и стакан овсяных хлопьев смешайте в подогретой посуде.

Ваши действия

Лягте на кушетку или на пол, предварительно расстелив махровую простынь, а под голову подложив плоскую подушку или валик.

Домашнее или приобретенное средство легкими похлопывающими движениями нанесите на живот, грудь и ноги. Накройтесь полотенцем и расслабьтесь.

Через 10 минут смойте маску теплой водой и повторите процедуру для спины, ягодиц и внутренней поверхности бедер и икр.

В чем секрет

Поры распаренной и очищенной кожи раскрыты, и активные минеральные компоненты, антиоксиданты, витамины А и Е легко вернут ей сияние, упругость и молодость.

Время: 20-25 минут.


Процедура № 3. Релакс

Как известно, spа-процедуры помогают не только хорошо выглядеть, но и восстанавливать душевный покой. А это, кстати, одна из составляющих женской красоты. Поэтому не вздумайте пренебречь простым отдыхом в теплой ванне с шапкой ароматной нежнейшей пены.

Для этого... приобретите пену с цветочным или цитрусовым ароматом и соль для ванн.
или приготовьте сами
коктейль из нескольких капель ароматического масла, запах которого вам по душе, полстакана пены для ванн и нескольких горстей морской соли.

Ваши действия

Пока набирается ванна, добавьте в нее расслабляющий коктейль. Следите, чтобы температура воды не превышала температуру тела более чем на пять градусов. Это можно легко проверить, опустив в воду руку -- ощущения должны быть приятными.

Ванна готова? Ложитесь и наслаждайтесь. Вы же не забыли предварительно создать для этого все условия -- освещение, музыка, ароматы, чай?

Если расслабиться никак не удается, нанесите маску под глаза и накройте веки ватными тампонами.

В чем секрет

Вы наконец-то получили возможность отдохнуть. Кстати, для усиления эффекта в момент принятия ванны думайте о чем-то светлом и добром.

Время: около 40 минут.


Создан 04 апр 2007



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником
 
My Wishlist Я в контакте